Itsensä hyväksyminen on asenne, joka ihmiseen on itsensä suhteen, kun hän hyväksyy heidän virheensä ja hyveensä johdonmukaisella tavalla, ilman tuomiota tai moittia. Itsehyväksynnän tavoitteena on tulla globaaliksi ja positiivisesti tietoiseksi itsestäsi.
Itsensä hyväksyminen on tapa elää tietoisesti. Hyväksy itsesi vahvuudet ja heikkoudet rakkaudella ja ilman kritiikkiä. Se on tapa pystyä elämään rauhassa itsesi ja ympäröivän kanssa.
Rajoittavat uskomukset haastavat usein itsensä hyväksymisen. Kuitenkin, kun ihminen katsoo sisäänpäin ja lakkaa tuomitsemasta itseään ja asettamasta rajoja, hän voi kohdata maailman vapaammin ja positiivisemmin.
Itsetunto ja itsensä hyväksyminen liittyvät läheisesti toisiinsa. Kun ihmisellä on hyvä itsetunto, se yleensä johtaa optimaaliseen itsensä hyväksymiseen, koska häntä ei arvostella, vaan arvostetaan ja hän voi jopa muuttaa omia puoliaan ilman itse asettamia rajoja.
Itsehyväksyntä on yhtä tärkeää henkilökohtaisessa elämässä kuin työelämässä. Monet ihmiset eivät hyväksy itseään ja tekevät samoja virheitä uudestaan ja uudestaan, mikä vaikuttaa heidän tuottavuuteensa ja suhteisiinsa kollegoihinsa.
Kuinka parantaa itsensä hyväksymistä?
Tässä on joitain merkittäviä ohjeita itsensä hyväksymisen parantamiseksi:
- Tee luettelo asioista, joita kritisoit itsestäsi, ja tunnista puutteet.
- Aloita työskenteleminen yllä olevan luettelon kanssa hyväksyäksesi negatiivisen ja päästäkseen sen irti. Kyse ei ole itsesi rankaisemisesta, vaan positiivisen hyväksymisestä ja suuntaamisesta.
- Unohda vertailut muihin. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja erilainen, heillä on oma elämänreitti ja mahdotonta verrata itseään muihin.
- Kirjoita vahvuutesi, vahvuutesi ja työsi niiden toteuttamiseksi käytännössä ja parantamiseksi.
- Aloita parantamaan emotionaalista älyäsi, harjoittele tarkkaavaisuutta ja tekniikoita, joilla pyritään saavuttamaan suurempi mielenrauha.
- Älä ota huomioon muiden sinua koskevia tuomioita ja moitteita. Arvosta rakentavaa kritiikkiä ja ole tietoinen mistä he tulevat antaakseen heille ansaitsemansa arvon.
Esimerkkejä itsensä hyväksymisestä
Itsensä hyväksymistä on jotain, jota voidaan parantaa, ja voit työskennellä sen kanssa itse löytääksesi hyvän henkilökohtaisen tasapainon.
Joku, joka keskittyy kaikkiin negatiivisiin asioihinsa ja joka jatkuvasti kumoaa saavutuksiaan, tarvitsee tunnistaa nämä tuomiot ja päästää ne irti. Kyse on itsesi hyväksymisestä ystävällisellä tavalla ja ilman kritiikkiä, jolloin voit alkaa muuttua.
Henkilö, joka vertaa itseään jatkuvasti muuhun, ei keskity arvoonsa eikä häntä hyväksytä maailmanlaajuisesti. Esimerkiksi, jos henkilö vertaa itseään työtoveriin ja kadehtii elämäänsä, hän on tietoinen ulkopuolisesta, mutta ei itsestään.
Jos kuitenkin analysoit, mitä haluat parantaa, keskityt vahvuuksiisi ja parannat sinulla olevaa hyvää sisäänpäin katsomalla, voit alkaa hoitaa elämäsi ja parantaa itsesi hyväksymistä.
Lyhyesti sanottuna itsensä hyväksyminen alkaa itsestään ja on paras tapa oppia arvostamaan itseään elääkseen elämää paljon täydellisemmällä ja tasapainoisemmalla tavalla ilman jatkuvaa itsekritiikkiä.