Hyväksyntä - mikä se on, määritelmä ja käsite
Hyväksyminen on asenne, joka keskittyy sellaisten tilanteiden hyväksymiseen, joita ei voida muuttaa. On kokemuksia tai tilanteita, joihin ei ole ratkaisua ja jotka eivät yleensä ole miellyttäviä. Hyväksymisasenteen omaksuminen antaa heille mahdollisuuden olettaa ja kyseinen henkilö vahvistuu, koska heillä on suurempi suvaitsevaisuus ja reagointikyky tämän tyyppisiin kokemuksiin.
Hyväksymistä voidaan harjoittaa ja parantaa koko elämän ajan. Ihmisillä on taito, joka hyväksyy vaikeita tai vaarantavia tilanteita, joihin ei ole ratkaisua.
Hyväksyminen on myös tärkeää, koska kun tämä vaihe otetaan ja oletetaan, mitä tapahtui, yleensä valmistaudutaan aloittamaan uudistusprosessi henkilölle. Esimerkiksi hyväksyminen ennen yrityksen irtisanomista. Kun henkilö myöntää, että ratkaisua ei ole ja paras vaihtoehto on löytää toinen työpaikka, hän voi aloittaa henkilökohtaisen prosessin kohtaamaan uuden tilanteen ja myöntää tapahtuneen pysäyttämättä elämäänsä.
Hyväksymistä ei pidä sekoittaa termiin eroaminen. Tämä voi lamauttaa kyseisen henkilön eikä johtaa häntä toimintaan tai kohtaamaan muita uusia näkökulmia elämässä.
Hyväksyminen on tilanteen ottaminen ja sen kohtaaminen. Kannattaa puolta, tunnustetaan todellisuus ja keskitytään kokemukseen.
Miksi hyväksyminen on tärkeää?
Nämä ovat kohokohtia:
- Se parantaa itsetuntoa, koska se edistää itsensä arvoja, kun se kykenee omaksumaan kaikenlaisia tilanteita ja sopeutumaan niihin liittyviin muutoksiin.
- Tapahtuman hyväksyvä henkilö etsii ratkaisuja, ei jää pelkkäksi katsojaksi, vaan ryhtyy toimiin ja tekee päätöksiä.
- Se on mahdollisuus elää tasapainoisemmin. Jos jollakin on ratkaisu, ryhdytään toimiin ja jos ei, se hyväksytään ja etsitään eteenpäin.
- Kun hyväksyt tilanteita, joihin ei ole ratkaisua, syntyy uusia mahdollisuuksia ja olet valmis käymään läpi elämänvaiheen eri vaiheet.
Esimerkki hyväksymisestä
Elämässä on monia tilanteita, jotka voivat olla surullisia tai epämiellyttäviä. Monilla heistä ei ole ratkaisua. Esimerkiksi rakkaansa kuolema, erottaminen kumppanista tai työn irtisanominen.
Näiden kokemusten hyväksyminen antaa kuitenkin ihmisille mahdollisuuden selviytyä niistä paremmin. Arvioi olemassa olevat vaihtoehdot, mene läpi ja voita surun vaiheet tai etsi uusia urapolkuja.
Jos henkilö erotetaan 30 vuoden työskennellessä samassa yrityksessä, se on varmasti vakava isku. Olettaen, että näin voi käydä, koska mikään ei ole varmaa tai ikuista elämässä, voi kuitenkin tuoda esiin muita työmahdollisuuksia.
Voit keskittyä siihen, mitä olet oppinut aloittaaksesi oman projektisi yrittäjänä, tai ottaa vuoden vapaata matkustaa tai tarkastella muita tarjouksia. Toisaalta, jos kyseinen henkilö pysyy pysäytettynä ja keskittyy toimettomuuteen, hän ei hyväksy tilannettaan, hän voi nähdä elämänsä rajoitetuksi eikä hyödyntää ilmestyviä mahdollisuuksia.
