Positiivinen vahvistus on resurssi, jota käytetään laajalti psykologian alalla ja jonka tarkoituksena on palkita nämä käyttäytymiset tai käyttäytymiset siten, että ne yhdistyvät ja vahvistuvat. Kyse on jonkinlaisen palkkion tai tunnustuksen tarjoamisesta kannustamaan yksilön toistamaan haluttua käyttäytymistä.
Positiivinen vahvistus on tekniikka, jota käytetään usein paljon tietyillä aloilla, kuten koulutuksessa, erityyppisissä psykologioissa tai työtasolla, muun muassa.
Tämän tyyppisellä resurssilla on tarkoitus, että haluttu käyttäytyminen tai käyttäytyminen toistetaan ja konsolidoidaan.
Kognitiivisessa terapiassa sitä käytetään hyvin usein tiettyjen käyttäytymismallien vahvistamiseen. Esimerkiksi, jos joku pelkää ajaa ja vie autoa vähitellen asteittain, positiivisen vahvistuksen, kuten rohkaisevien sanojen, lisääminen on suurta apua tämän käyttäytymisen toistamiseen ja vahvistamiseen.
Positiivinen vahvistus luo yhteyden käyttäytymisen ja sen välillä, mikä voidaan saavuttaa, jos se toteutetaan. Esimerkiksi, jos lapsi ei halua syödä vihanneksia, mutta tekee niin ja vahvistetaan herkulla, tämä käyttäytyminen todennäköisesti lisääntyy.
Positiivisen vahvistuksen ominaisuudet
Nämä ovat tärkeimmät ominaisuudet:
- Se voi vahvistaa käyttäytymistä: Positiivisella vahvistuksella pyritään saavuttamaan se, että haluttu käyttäytyminen toistetaan useammin konsolidoinnin lisäksi.
- Käytä hyviä palkintoja: Positiiviset ärsykkeet ovat niitä, jotka vastaanotetaan positiivisen vahvistuksen kautta. Esimerkiksi rohkaisevat ja motivoivat sanat, palkkiot, kuten jonkinlainen lahja tai ystävälliset eleet, motivoivaksi haluamaansa käyttäytyvää.
- Sitä tulisi käyttää asianmukaisesti: Positiivista vahvistusta on käytettävä erityistapauksissa ja tilanteissa, jotka sitä todella vaativat. Käyttäytymistä tulisi vahvistaa positiivisella ja motivoivalla ärsykkeellä sille, joka on pannut sen käytäntöön. Tällä tavalla syntyy oikea assosiaatio ja että positiivinen vahvistus on aina annettava kyseisen käyttäytymisen toteuttamisen jälkeen.
Positiivisen vahvistuksen tyypit
Nämä ovat merkittävimmät:
- Luonnollinen vahvike: Tämän tyyppinen positiivinen vahvistus tapahtuu, kun yksilön tekemä tarjoaa luonnollista tyydytystä. Esimerkiksi, jos henkilö haluaa laihtua ja tarkkailee ruokavaliotaan, hän alkaa huomata, kuinka hänestä tuntuu paremmalta ja laihtua.
- Sosiaalinen vahvistus: Sellainen vahvistaminen, jonka yhteiskunta ja ulkoisesti antaa ja jonka tavoitteena on vahvistaa yksilön käyttäytymistä. Esimerkiksi äiti onnittelee poikaansa hyvien arvosanojen saamisesta.
- Yksittäinen vahvistus: Voimme myös sisällyttää positiivisia vahvistuksia, jotka voit luoda itse. Tapa puhua itsellesi ja motivoida itseäsi saamaan rohkaisua jostakin erityisesti on myös positiivinen vahvistus. Esimerkiksi tennispelaaja, jota kannustetaan ottelun aikana, jotta se ei laskeudu ja saavuttaisi voiton.
- Aineellinen vahvistus: Positiiviset vahvistukset, joihin liittyy fyysisten palkintojen tai palkkioiden käyttö. Esimerkiksi rahaa tai lahjoja.
Esimerkki positiivisesta vahvistuksesta
On olemassa monia esimerkkejä, kun olemme kelanneet artikkelin aikana. Tärkeää on, että se palvelee niin, että tämä käyttäytyminen liittyy johonkin hyvään ja toistuu ajan myötä itsensä vakiinnuttamisen lisäksi.
Esimerkiksi jos myyntialan työntekijä saavuttaa erinomaisia tuloksia yrityksessä ja se antaa hänelle palkkapalkkion tai matkan joka kerta, kun hän tekee sen, se on positiivinen vahvistus. Tämä palkinto kannustaa sinua jatkamaan parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamista.
