Transaktioanalyysi on psykoterapian menetelmä, joka sisältää joukon työkaluja ja tekniikoita, joiden tarkoituksena on parantaa henkilökohtaista kasvua ja kehitystä. Se on terapia, jolla sen on tarkoitus saavuttaa yksilön maksimaalinen potentiaali ja tuottaa hyvinvointia henkilön kaikilla osa-alueilla.
Transaktioanalyysi on saanut alkunsa vuonna 1950 Eric Bernen kädestä. Bernin mukaan tämä transaktioanalyysiteoria erottaa jokaisessa kolme egon tilaa: vanhemmat, aikuiset ja lapset.
Transaktioanalyysi toteutetaan ottamalla huomioon edellinen määräys yhdessä toisen työkalusarjan kanssa yksilön ongelmien ratkaisemiseksi.
Tämän terapian tarkoituksena on tutkia ja tutkia yksityiskohtaisesti potilaan persoonallisuutta. Analysoidaan, miten kokemus on vaikuttanut häneen, ja erityisesti lapsuuden vaihe korostuu.
Tietojen saamiseen keskittyvien kysymysten käyttö on yksi tärkeimmistä avaimista tähän terapiaan. Se voidaan suorittaa yksittäin tai perheenä.
Terapeutti suorittaa työnsä aina suurimmalla kunnioituksella tuomitsematta ja luomatta sujuvaa ja tehokasta yhteydenpitoa yksilön kanssa. Tavoitteena on tuoda esiin toistaiseksi mennyt pieleen ja muuttaa nämä rajoittavat mallit ja uskomukset paljon positiivisemmiksi.
Transaktioanalyysitekniikat
Nämä ovat tämän terapian tärkeimmät perusteet ja tekniikat:
- Ego: Transaktioanalyysi erottaa egon, ego-vanhempien, aikuisten ja lasten, kolme tilaa. Tällä hän viittaa kolmeen perusosaan, jotka muodostavat ihmisen persoonallisuuden. Jokainen tila heijastaa tiettyjä ajatuksia, tunteita tai käyttäytymistä.
- Tajuttomat komentosarjat: Potilaan tiedostamattomien näkökohtien löytämiseksi terapeutti kirjoittaa käsikirjoituksen myöhempää analysointia varten. Tämän analyysin suorittamiseksi he käyttävät egotiloja. Tämän tekniikan tavoitteena on saada yksilö ymmärtämään, kuinka lapsuudessa syntyneet kokemukset ja mallit ovat päihdyttävät hänen elämäänsä.
- Viestintä: Tämä osa on välttämätön liiketoimien luomiseksi. Tätä termiä käytetään laajalti transaktioanalyysissä, koska egotilojen positiivinen vuorovaikutus johtaa optimaalisiin transaktioihin. Ego-valtioiden väliset konfliktit voivat kuitenkin aiheuttaa erimielisyyksiä ja konflikteja. Näiden tapahtumien analysointi ja ymmärtäminen on avain olemassa olevien ristiriitojen ratkaisemiseen.
- Aivohalvaukset: Tämä näkökohta viittaa siihen, että saamme tunnustuksen ja hyväksynnän ohjaamaan elämäämme tehokkaammin. Vahvistuksen saaminen on avain potentiaalimme hyödyntämiseen ja motivaation tuntemiseen.
- Yksityisyys: Jos lapsen läheisyys ei ole normaalia, se saa hänet luomaan sarjan malleja, jotka estävät häntä saavuttamasta täyttä potentiaaliaan. Se on toinen käsitteistä, joilla transaktioanalyysi toimii.
Nämä tekniikat ja käsitteet muodostavat terapian pääpohjat. Lisäksi transaktioanalyysin mukaan ihmisellä on kyky tehdä uusi päätös. Tämän tavoitteena on muuttaa lapsena hankittuja malleja saavuttaakseen haluamansa elämän.