Gestaltterapia on humanistinen psykoterapia, joka lähestyy ongelmia hyvin laajasta näkökulmasta. Siinä otetaan huomioon itsensä toteuttamisen, henkilökohtaisen kehityksen kaltaiset näkökohdat ja arvostetaan muiden tunteiden lisäksi henkilön tunteita, elintärkeää tai sosiaalista kontekstia.
Gestalttihoito käsittää kaksi selvästi erilaistuvaa virtaa. Yhtäältä erottuu Laura Perls, joka keskittyy paljon teoreettisempiin näkökohtiin ja toisaalta Fritz Perlsin antamaan ohjaukseen, joka keskittyy paljon enemmän henkilökohtaisen kehityksen käytännön kenttään.
Fritz Perls perustaa teoriansa siihen tosiseikkaan, että hän käsittää ihmisen kokonaisuutena, ruumiin ja sielun. Työssä ja inhimillisten ongelmien ratkaisemisessa hän huomauttaa, että paras tapa on tehdä se yhtenäisesti ja kattavasti molemmat näkökohdat huomioon ottaen.
Tämä terapeuttinen lähestymistapa on onnistunut pelkoon, ahdistukseen tai ahdistukseen liittyvien ongelmien hoidossa. Gestalt-terapian toinen kohokohta on myös se, että se toimii tästä ja nyt, nykyisestä hetkestä lähtien.
Mitkä ovat Gestalt-hoidon pääperusteet?
Nämä ovat tärkeimmät kohdat, joihin tämä humanistinen terapia perustuu:
- Nykyinen hetki: Menneisyys on jo tapahtunut ja tulevaisuus on vielä tulossa. Nykyinen on ainoa hetki, joka on ulottuvillamme pystyämme muuttamaan asioita. Tämä määräys on yksi tämän hoidon merkittävimmistä perustoista.
- Hyväksyntä: Se on toinen niistä asioista, joita tämä hoito arvostaa. Kyse on siitä, että hyväksymme sen, mitä meille tapahtuu, emme erota itseämme, vaan työskentelemme sen suhteen, mitä voidaan muuttaa ja mikä ei, hyväksyä se. Tietoisuus tunteista ja kokemuksista, joita esiintyy nykyisestä hetkestä alkaen, menee pitkälle tämän hyväksymisprosessin aloittamisessa.
- Olla vastuullinen: Tämän tarkoituksena on, että henkilö, joka aloittaa prosessin ottaen huomioon tämän terapian, ottaa vastuun tilanteestaan. Kyse ei ole pallojen heittämisestä ja kenenkään syyttämisestä, mutta tällä tavalla voit oppia tuntemaan itsesi ja ottaa vastuun elämästäsi aloittaaksesi muutoksen, jota kaipaat.
- Suhde terapeuttiin: Terapeutin ja potilaan välinen viestintä otetaan hyvin huomioon Gestalt-hoidossa. Kahden vuoropuhelun ja kommunikaation avulla potilas tuntee olevansa opastettu ja kykenevä eteenpäin palauttamaan elämänsä hallinnan ja saavuttamaan tavoitteensa. Terapeutin asenteelle kiinnitetään paljon huomiota empatian, läheisyyden ja kyvyn välittää tehokasta viestintää. Tähän teoriaan perustuvat ammattilaiset pitävät potilkaitaan ihmisinä, joilla on suuret kehitysmahdollisuudet ja jotka pystyvät saavuttamaan kaiken, mitä he aikovat tehdä.