Kuinka muuttaa rajoittavia uskomuksiasi?

Rajoittavien uskomusten muuttaminen on mahdollista, kunhan olemme niistä tietoisia. On tärkeää, että ne tulkitaan uudelleen eri tavalla ja että pyrimme poistamaan sen, mikä estää meitä.

Rajoittavat uskomukset ovat esto, raja, jonka asetat itsellesi, kun saat kaiken haluamasi.

Nämä ovat ajatuksia ja ideoita, jotka on luotu negatiivisten kokemusten ja kokemusten perusteella. Joten ne muodostavat esteen tietyn tavoitteen saavuttamiselle. Myöskään näiden rajoittavien uskomusten ei tarvitse olla todellisia.

Rajoittavat uskomukset ovat käsityksiä, joita sinulla on itsestäsi tai kohtaamistasi tilanteista, negatiivisella ja pessimistisellä lähestymistavalla useimmissa tapauksissa.

Itse antaa voimaa ja voimaa noille ideoille. Ensimmäinen askel on ymmärtää, miksi ne ovat mielessämme, ja tarkkailla kaikkea, mitä estävät meitä saavuttamasta.

Esimerkkejä rajoittavista uskomuksistaEsimerkkejä uskomusten vahvistamisesta

Mitkä ohjeet voivat auttaa meitä muuttamaan rajoittavia uskomuksia?

Tämä on miljoonan kysymys. On erittäin tärkeää suorittaa nämä vaiheet, jotta voimme muuttaa tapamme ajatella ja havaita asioita:

• Huomaa rajoittava usko: Voit kirjoittaa sen muistiin ja alkaa tutkia sitä. Mistä se tulee ja miten se rajoittaa sinua? Kyse on kaivautumisesta syvälle rajoittaviin uskomuksiin, että on löydettävä ongelman syy. Tämä on ensimmäinen askel alkaa muuttaa näitä rajoittavia vakaumuksia ja väistyä voimaannuttaville uskomuksille. Esimerkiksi en koskaan löydä kumppania.
• Tee syvä pohdinta: Kuinka tämä usko vaikuttaa sinuun nyt? Sinun on arvostettava kaikkea, mikä liittyy tähän ajatukseen, joka estää sinut, ja asioita, joita se estää sinua tekemästä. Myöhemmin, kun määrität tämän, ihanteellinen on ajatella tapaa, jolla näet itsesi tulevaisuudessa tukahduttamalla tämän uskomuksen elämästäsi. Jos esimerkiksi olet ajatellut, että et koskaan löydä kumppania, on todennäköistä, että suhteesi epäonnistuvat. Lähestymistavan tulisi keskittyä sen arvioimiseen, milloin tämä usko syntyi ja mitä se olettaa elämässäsi.
• Uusien uskomusten luominen: On aika luoda uusia uskomuksia, jotka menevät siihen suuntaan, mitä haluat saavuttaa. Esimerkiksi, vaikka en ole vielä löytänyt vakaata kumppania, se saattaa syntyä tulevaisuudessa. Aikaisempien suhteideni ei tarvitse asettaa ehtojani eikä tulevaisuuteni. Olen arvokas henkilö, jolla on paljon tarjottavaa. Kuten kaikilla ihmisillä, minulla on tarpeita, jotka, jos joku tyydyttää heitä, kannattaa tavata kyseinen henkilö.

Tärkeää on lopettaa itsesi murskaaminen mielipiteillä, ideoilla ja ajatuksilla, jotka estävät sinua tekemästä asioita tai kasvamasta. Kun jokin rajoittaa sinua, parasta on, että lopetat sen arvostamisen ja alat muotoilla erilaisia ​​ajatuksia.

Emme saa yleistää äläkä mene ääriin. On tärkeää, että työskentelet myös itsetuntoasi ja itsekäsitystäsi arvostamaan itsesi ansaitsemasi mukaan.