Positiivinen motivaatio on ominaista tietyn käyttäytymisen jatkamiselle, jonka ansiosta saavutetaan positiivinen palkkio. Tämä on perusta jatkokehitykselle.
Motivaatio on opas ja mikä pitää sinut ajan tasalla vaikeimmissakin tilanteissa. Positiivinen motivaatio on sellainen, jossa yksilö harjoittaa tiettyä käyttäytymistä palkkioiden saamiseksi ja näkökohtia, jotka motivoivat häntä jatkamaan sen toteuttamista käytännössä.
Ohjeet positiiviseen motivaatioon
Nämä ovat suosituimpia:
- Aseta realistiset tavoitteet: Tämä auttaa ymmärtämään selkeästi tavoitteet, jotka haluat saavuttaa, ja visualisoimaan ne.
- Näihin tavoitteisiin liittyvät toimet: Tässä on määritettävä, mitkä toimet tai toimet on suoritettava näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Esimerkiksi jonkun, joka haluaa läpäistä kokeen, täytyy opiskella sitä investoimalla tietty aika.
- Arvioi edistymistä: Sinun on merkittävä edistyminen, mitä prosessin aikana saavutetaan näiden ehdotettujen tavoitteiden saavuttamiseksi.
- Palkinnot: Mene luomaan pieniä toimintoja tai aktiviteetteja ja palkitse itsesi niiden toteuttamisesta tuntemaan itsesi entistä motivoituneemmaksi.
- Jaa saavutuksesi: Pystyy jakamaan saavutuksesi ihmisten kanssa, joihin luotat, tai niiden kanssa, jotka suorittavat myös jotain vastaavaa. Se motivoi sinua vielä enemmän, ja jos jossain vaiheessa tapahtuu mielialan laskusuhdanne, se voi auttaa sinua eteenpäin.
Hankkimalla jotain, jota kaipaat, ja mitä taistelet, on laukaisu sen saavuttamiseksi, sen lisäksi, että jatkat kyseisen käyttäytymisen suorittamista, jos saat tuloksia sen kanssa. Perusta on toistaminen siitä, mikä toimii tavoitteiden ja saavutusten saavuttamiseksi.
Erot positiivisen ja negatiivisen motivaation välillä
Nämä ovat tärkeimmät erot:
- Positiivinen motivaatio: Positiivinen motivaatio on sellainen, jolle on ominaista tietty käyttäytyminen, jonka ansiosta saavutetaan positiivinen palkkio. Tämä on perusta jatkokehitykselle. Esimerkiksi kuntosalille meneminen laihduttamiseksi kannustimena parantaa terveyttä, koska olet siitä vakuuttunut.
- Negatiivinen motivaatio: Jotain on tehty, ei siksi, että se on motivoiva ja saamme erittäin positiivisen palkkion, vaan välttämään epämiellyttäviä ärsykkeitä. Toisin sanoen, vältä rangaistusta, itkemistä, vihaa, kipua … Esimerkiksi tenttiopiskelu, jotta vanhempien tekemät rangaistukset eivät välttyisi. Tämäntyyppisissä tapauksissa motivaatio ei ole siirtyä seuraavalle kurssille tai uralle, vaan rangaistuksen välttäminen.
Esimerkkejä positiivisesta motivaatiosta
Esimerkiksi, jos joku haluaa laihtua ja alkaa tarkkailla ruokavaliotaan, käydä kuntosalilla ja huomata laihtumisen tulokset, hän tuntee motivaation jatkaa näiden käyttäytymisten suorittamista.
On olemassa erittäin mielenkiintoisia vaihtoehtoja positiivisen motivaation lisäämiseksi ja näiden käyttäytymistä edistävien tulosten saavuttamiseksi. Toinen esimerkki voisi olla ihmisiä, jotka pelaavat arpajaisia. Myönteinen motivaatio, tässä tapauksessa ulkopuolinen, jota he etsivät, on ansaita rahaa.
Myönteinen motivaatio löytyy aina, kun on palkinto, jota yksilö pitää ja pitää hänet jatkuvasti etenemässä saavuttaakseen haluamansa.